Voltando a fase de ataque!

Pessoal, tive que parar a dieta, por estar com gastrointerite, não foi por causa da alimentação e sim por virose, agora volto a fase de ataque, mas já me encontro com 67 kilos. O meu gordinho também está indo de vento em polpa, tá bem feliz com os resultados me deixando feliz com seu esforço. Torço muito popr ele e espero que possamos atingir nossos objetivos!

Recebi esta receita de pãp de farelo de aveia, é para a segunda fase, aquela de alternancia, ou melhor Cruzeiro.

2 colheres de sopa de farelo de aveia bem cheias
1 colher de sopa de farelo de trigo bem cheia
1 colher de chá rasa de fermento
1 colher de sopa de requeijão cremoso com 0% de gordura
1 ovo

Misture 1 colher de sopa de farelo de trigo, 2 colheres de sopa de farelo de aveia, para obter uma mistura mais enfarinhada. Coloque os farelos em um recipiente e acrescente 1 colher de sopa de requeijão com 0% de gordura, 1 colher de chá rasa de fermento químico e um ovo. Misture tudo e asse por 4 minutos no micro-ondas. Desenforme e deixe esfriar.

Nota: Não é necessário salgar; você pode cortar o pão e colocar na torradeira, para ter fatias mais crocantes.

Vou testar e contar para vocês os resultados, é bom ter a oportunidade de comer pão... 

Os resultados em mim ja se vem, e as pessoas ja estão dizendo que estou mais magra (e eu estou mesmo hehehhe)

esta é a foto do pão, espero que fique assim hehehehe!!!!