Voltando a fase de ataque!

Pessoal, tive que parar a dieta, por estar com gastrointerite, não foi por causa da alimentação e sim por virose, agora volto a fase de ataque, mas já me encontro com 67 kilos. O meu gordinho também está indo de vento em polpa, tá bem feliz com os resultados me deixando feliz com seu esforço. Torço muito popr ele e espero que possamos atingir nossos objetivos!

Recebi esta receita de pãp de farelo de aveia, é para a segunda fase, aquela de alternancia, ou melhor Cruzeiro.

2 colheres de sopa de farelo de aveia bem cheias
1 colher de sopa de farelo de trigo bem cheia
1 colher de chá rasa de fermento
1 colher de sopa de requeijão cremoso com 0% de gordura
1 ovo

Misture 1 colher de sopa de farelo de trigo, 2 colheres de sopa de farelo de aveia, para obter uma mistura mais enfarinhada. Coloque os farelos em um recipiente e acrescente 1 colher de sopa de requeijão com 0% de gordura, 1 colher de chá rasa de fermento químico e um ovo. Misture tudo e asse por 4 minutos no micro-ondas. Desenforme e deixe esfriar.

Nota: Não é necessário salgar; você pode cortar o pão e colocar na torradeira, para ter fatias mais crocantes.

Vou testar e contar para vocês os resultados, é bom ter a oportunidade de comer pão... 

Os resultados em mim ja se vem, e as pessoas ja estão dizendo que estou mais magra (e eu estou mesmo hehehhe)

esta é a foto do pão, espero que fique assim hehehehe!!!! 

Começando!

Bom estou começando a Dieta Dukan, ok já sei o que vocês vão falar, bom juntei opiniões variadas com uma Endocrino, que julgou um pouco radical o uso somente de proteina. Mas confesso que também julgo radical o uso de medicamentos de emagrecimento, e quase todos os medicos os receitam, então, por que não fazer algo que não me parece ser tão complicado de seguir! Procurei este metodo por saber que tem como realmente emagrece e se estabelecer, é so ter foco, procurei esta alternativa para ajudar meu namorado, que é gordinho (diz ele que é apaixonado por mim rs) então estamos fazendo juntos!
Vamos ao que conversei com a medica:

• Se são somente 3 dias, e tu ainda pode comer leite, ovos iogurte e farelo de aveia, não é tão radical quanto eu pensava.
• Se depois disso tu vai comer todos as saladas que precisar
• Te compromete a me procurar assim que alcançares teu peso!

Bom, ela me puxou a orelha, mas me disse que era para eu tentar.

Ok! Comecei dia 13 de janeiro estava com 74 quilos, hoje que inicio estas postagens estou com 68,5. Ele começou com 128 e já está com 125.
Já comemos de tudo que é permitido! Todas as carnes, o farelo de aveia, os iogurtes, saladas...
Ontem dia 23 fiz uma pizza, uma delicia!
Ela foi feita com a seguinte receita:

• 1xic de farelo de aveia
• 1xic de farinha de aveia
• 1 copo de iogurte desnatado
• sal
• 4 colheres de creme de queijo (somente para fase 3 e 4)
• fermento para pizza
• tempere a massa a seu gosto respeitando os alimentos permitidos
• 1 ovo
• Molho de tomate Zero
• Rqueijão Zero

Misture tudo até ficar uma massa homogenea, unte uma forma e retire o excesso com papel toalha
leve ao forno durante 10 min, retire e recheie com os ingredientes que SÃO permitidos e aproveite!!!
Esta da foto é de atum com ricota light, atum, requeijão zero e brócolis! e molho de tomate!!!

Foi muito legal fazer e melhor ainda de comer!